Выбрать страницу

Давно мечтал реанимировать свой блог, и хотелось бы, чтобы первая запись несла в себе ощутимую пользу. Я долгое время искал способ, как же мне отблагодарить человека, который много-много лет назад помог мне избавиться от ужаснейшей привычки, губившей мою жизнь — курения.

Сразу хочу оговориться, что проанализировав ТОП-10 по запросам типа «как бросить курить» или «бросить курить самостоятельно», я прочитал столько бреда, сколько не читал наверное никогда в жизни. Всякие отвары и т. д. — полная чушь! Если для вас этот вопрос хоть сколько-нибудь важен, потратьте 5 минут и дочитайте данный пост до конца, потому что он как минимум отличается от этого бреда, который, имея навыки в продвижении сайтов, я надеюсь все же обойти по позициям в поисковиках…

Мне сложно оценить, какой ущерб эта гадость успела нанести моему здоровью, потому что я ни тогда, ни — к своему стыду — сейчас, не проверяю его так, как это можно было бы, но могу сказать точно, что если бы я тогда продолжил курить (а делал я это регулярно около 10 лет подряд), то сейчас бы не надо было даже ничего проверять, потому что здоровья как такового уже не осталось бы. А может быть и меня, кто знает.

Когда я уже дошел до критической точки в своем курении, я курил по полторы-две пачки в день, и не какого-нибудь легкого тонкого курева, а самых мощных, длинных и при этом одних из самых дорогих сигарет. Как они называются, говорить не буду, чтобы не делать лишней рекламы, но скорее всего вы с ними знакомы — длинные такие и похожи на сигары по цвету, еще вкусы у них разные есть, смазывают чем-то фильтры…

От этого всего у меня постоянно болела голова — каждый день, без выходных. Не прекращался практически никогда насморк, нос был забит регулярно. Да и простудой я болел несколько раз в месяц. Самые деликатные из моих знакомых молча старались не находиться рядом, а самые прямолинейные говорили прямо — Артем, от тебя несет куревом, так нельзя. К сожалению, ни те ни другие не могли понять, почему я с этим не мог согласиться, а на самом деле у меня просто физически не хватало возможностей, то есть обоняния, чтобы адекватно оценить, как же сильно от меня действительно несло сигаретами. Теперь, когда я уже много лет не курю, сталкиваясь с курильщиками, я понимаю тех своих знакомых, но еще больше я понимаю самих курильщиков, потому что на собственной шкуре могу объяснить, что чувствуют они.

И в этом кроется с одной стороны одна большая радость, а с другой — серьезнейшая проблема нашего организма, на основе чего, как мне кажется, и построена эта не такая уж и древняя по возрасту ловушка — никотиновая зависимость. Я говорю о привыкании. Не о том привыкании, о котором вы подумали — не о привычке курить. А о привыкании организма регулярно справляться со все большей и большей дозой отравы. Вспомните Распутина. Он регулярно поедал мышьяк, потому что остерегался убийства, и самым распространенным тогда способом отравить человека было именно подсыпать мышьяк в еду. В итоге, когда его попытались отравить, отрава не сработала благодаря выработанному иммунитету.

Также и с курением. Организм просто-напросто приспосабливается к новым условиям жизни, ему приходится с ними считаться и учитывать их, поэтому чем дольше вы курите, тем большее количество сигарет вы можете употреблять ежедневно, при этом долгое время это может и не сказываться на вашем здоровье, потому что ваш организм — наикрутейший и наисильнейший механизм, созданный для выживания в агрессивной среде.

Попробуйте сразу выкурить две пачки сигарет, не останавливаясь. Думаю, ваш организм не будет готов к такому резкому сопротивлению, и вас как минимум стошнит. Если в обморок вообще не упадете.

Если вы поняли приведенный пример, то прошу вас все же не делать этого, потому что скорее всего ваш организм действительно не готов к такому испытанию, и это реально может привести к плачевным последствиям, указанным выше. При этом, когда организм оправится от шока, вы сможете курить еще больше — зачем вам это? Лучше вспомните время, когда вы начинали курить. Не знаю, тошнило ли вас также, как меня, когда я выкурил в первый раз три сигареты подряд (было мне лет 12-13), но уверен, что как минимум откашливания вам избежать не удалось. Я прав? Почему, думаете, это так? Да все потому же: организм еще не был приспособлен к этой отраве и старался как можно быстрее избавиться от нее — практически сразу, как только получил подряд три сигареты «в затяг». До сих пор помню это противное ощущение головокружения и чуть ли не потери сознания…

Но организм мой, как оказалось, сильный, а я — упертый. Я продолжил приучать себя. В буквальном смысле, так как не особо-то и хотелось, просто это модно было и вроде как правильно — курить в компании малолеток и иметь при себе сигареты. Организм мой, видимо, подумал — ОК, начальник, если это жизненно необходимо, то будем учитывать этот факт и как-то приспосабливаться. К чему это привело, вы уже прочитали выше, да и скорее всего знаете на собственном опыте. Ведь так?

И вы, скорее всего, раз читаете эту статью, интересуетесь тем, как бросить курить и избавить свою жизнь от этого зла. И, как и я, скорее всего уже пробовали разные способы бросить курить, самый очевидный из которых — просто перестать курить. Типа у вас есть сила воли и с ее помощью вы такой раз и перестали курить. Я тоже так делал. И когда сейчас я смотрю на всю эту историю, самое последнее, в чем я могу себя обвинить — это отсутствие силы воли. Тем не менее бросить курить она мне не помогла. На самом деле именно из-за силы воли я и продолжал столько времени курить, увеличивая дозу. Если бы у меня не было силы воли, все мое курение закончилось бы на тех трех сигаретах, после которых меня стошнило… Но надо же было в обществе чувствовать себя своим… И я продолжал, не смотря на отторжение организмом.

Если вы уже пробовали бросить курить методом силы воли, и у вас не получилось, как и у 99% курильщиков, то скорее всего вы успели ощутить на себе чувство вины за то, что силы воли у вас нет (по вашему мнению). Вы скорее всего делали это даже не один раз. Сначала вы просто бросали и начинали, никому об этом не рассказывая. Потом уже скорее всего демонстративно рвали сигареты или публично отдавали их кому-то, говоря при этом: все, с этого момента я не курю. А потом курили и чувствовали себя виноватым, обманщиком, и человеком с отсутствующей силой воли. И, думая, что над вами смеются те, кому вы обещали не курить, ощущали, как теряете собственное уважение. Узнаете себя?

Я тоже через это прошел. И когда, встретившись с давним и хорошим другом, я увидел как он зачем-то передо мной оправдывается за то, что вот он взял и покурил, но вообще он бросает и это последний раз, демонстративно выкинув пачку сигарет — у меня всерьез сжалось сердце, и я чуть не расплакался. Настолько мне это знакомо. И настолько это у всех происходит одинаково, что просто невозможно не разобрать этот вопрос. На самом деле у всех курильщиков одно и то же заблуждение!

И сводится оно к тому, что не смотря на очевидную вредность для организма и для нас самих, нам кажется, что эта привычка дает нам нечто полезное, что без нее нам будет недоступно. Наверное, вам кажется, что вам нечем будет заняться каждые 5, 10, 30 или столько минут, через сколько вы бегаете курить (у всех по-разному) — вам кажется, что вы лишитесь этих перерывов. Если вы курите на работе, то наверняка вы чувствуете, что вам будет тяжело без перекуров, во время которых вы общаетесь с коллегами.

Вам наверняка кажется, что сигарета дает вам облегчение, особенно когда вы подвержены стрессовым ситуациям. Их так много, этих стрессов. Вы находите в сигарете маленькое, временное, но такое нужное и необходимое прямо сейчас спасение. И это действительно помогает вам, до следующей сигареты. Но если это так, возможно вам стоило бы выкурить сразу без перерыва две пачки сигарет, и тогда вообще весь стресс сошел бы на нет? Но вы уже знаете, что это приведет лишь к тому, что вас стошнит или вы упадете в обморок, и на стрессе это может отразиться лишь тем, что вам придется переключиться на другую проблему. На самом деле, сигареты и являются во многом источником этого стресса. Раздражителем, который вы пытаетесь успокоить, выкурив очередную сигарету. При этом, физической зависимости, как бы вам ни казалось иначе, в реальности нет. Наоборот, организм вынужден терпеть всю эту гадость из-за вашей убежденности в своей зависимости, и он с легкостью откажется от этой затеи, как только вы поймете главное: зависимости нет не только у организма, ее нет даже в вашей голове.

Вся зависимость сводится к тому, что вам промыли мозги, и винить в этом себя нужно в последнюю очередь. И как только вы осознаете несколько простых и достаточно последовательных причин, почему вы до сих пор курите, у вас не останется сомнений в том, что вы больше не испытываете никакой зависимости. Вам больше не придется курить. Не придется вообще об этом думать и считать, сколько дней вы уже не курите. Вас, как говорится, отпустит раз и навсегда. И нужно для этого совсем немного.

Вы, наверное, сейчас подумали, что я начну вам что-то продавать: какой-нибудь пластырь или курсы по бросанию курить, или вообще начну вам предлагать пройти лечение в какой-то клинике. Но, смею разочаровать тролля, который и во мне когда-то жил и также реагировал на подобные заявления. Ничего я вам продавать не буду. И какого-либо корыстного интереса у меня нет. Метод бросания курить, которым я хочу с вами поделиться, можно раздобыть абсолютно бесплатно, и при этом его применение не потребует от вас никаких усилий и практически не займет сколько-нибудь много времени.

Всего лишь за пару вечеров, продолжая при этом курить, вы сможете избавиться от своей так называемой зависимости. Наверное это похоже на сказку (мне это так и показалось на первый взгляд), но когда я услышал об этом методе от своего дяди — человека, который курил всю свою сознательную жизнь еще со школы (а ему тогда было уже около 40 лет), то других доказательств мне было не нужно.

Я просто взял и последовал его примеру, потому что не попробовать было бы очень глупо, учитывая временные и финансовые вложения, близкие к НУЛЮ, и то, насколько счастливым был мой дядя, когда наконец-то избавился от курения.

Речь идет о книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Стоит она рублей 150-200. С нынешними ценами на сигареты, если не ошибаюсь, это равняется одной пачке сигарет, ну максимум двум. То есть практически ничего не стоит. При этом, если вам лень покупать ее в книжном магазине или заказывать доставку, самый простой способ ее раздобыть — скачать в интернете в нужном формате — в epub, pdf и т. д. Я ни в коем случае не призываю к пиратству, просто это действительно самый быстрый способ приступить к чтению. Потом, когда бросите курить, можете купить бумажную копию — думаю, ваше удовлетворение новой жизнью без сигарет сподвигнет вас это сделать. Со мной было именно так.

Тут важно сделать акцент на том, чтобы как можно быстрее приступить к чтению. Если вы считаете этот способ бросить курить глупым — то об этом мы поговорим ниже. А если у вас все же открыто сознание, и вы готовы принять этот, как может показаться, нетрадиционный и невероятный способ, то хочу обратить ваше внимание на то, что вы, скорее всего, будете откладывать чтение как можно дольше. Растягивать его. У некоторых чтение книги может занимать ГОДЫ.

Только представьте себе: люди годами сопротивляются тому, чтобы бросить курить, с каждой новой строчкой понимая, что они действительно это сделают. Они боятся успеха. Таких случаев очень много. И все, кто в итоге дочитал до конца, сожалеют о том, что не сделали этого раньше. Но только дочитав до конца, они понимают, почему так долго тянули. Если вы действительно хотите избавиться от курения, не тяните — дочитайте до конца как можно быстрее. Оно того стоит.

Теперь поговорим о том, почему вам кажется, что бросить курить с помощью книги — это бред. Во-первых, это действительно нестандартно. Нас с вами научили, что курение — это зависимость и болезнь, и что болезни лечатся врачами, а зависимости — силой воли и тоже врачами.

При этом если, когда вы сами прочитаете книгу и бросите курить, вы попытаетесь порекомендовать ее знакомым курильщикам (которые тоже мечтают бросить, даже если не признаются в этом), то встретите сопротивление: мол, что я буду какую-то книжку читать, я сам в состоянии бросить, у меня достаточно силы воли. Только вот здесь как раз и заключается главная ошибка: люди думают, что для того, чтобы бросить курить, им нужна сила воли, и думают потом, что у них ее нет, когда бросить не получается. Но именно благодаря силе воли они и продолжают курить.

Не будь у них силы воли и огромной выносливости организма, они не смогли бы так долго и методично продолжать издеваться над своим здоровьем. Для этого нужна просто огромная сила воли. Вы же не подумаете, что у вас нет силы воли, если вы не станете, например, отрезать себе пальцы? Это было бы глупо, согласитесь. Но когда вы считаете себя курильщиком, вы делаете практически то же самое со своими легкими, потому что вам кажется, что это дает вам нечто ценное, и вы не видите напрямую негативных последствий. На самом деле вы их просто не помните. Ваш организм просто успел приспособиться, как приспосабливаются к дальнейшей жизни люди без пальцев.

И если вернуть человеку пальцы практически невозможно, то избавиться от курения и перестать отравлять свою жизнь — проще простого и быстрее быстрого. Просто спросите себя: так ли дорого вы заплатите своим самолюбием и самоуверенностью за то, что прочитаете какую-то книжку какого-то человека, который сам курил всю сознательную жизнь, успешно бросил, и по его примеру и благодаря его методу избавились от курения уже несколько десятков миллионов человек? При том, что их гордость не пострадала ни на секунду, и они излучают счастье, когда понимают, что свободны от этой навязанной извне привычки.

Если вы боитесь оказаться неправым — прочитайте книгу тайком. Это займет у вас максимум два вечера спокойного чтения. Никто даже не заметит. Не сработает — будете дальше курить или пробовать другие методы. А если сработает — то вряд ли вы сможете удержаться от того, чтобы не рассказать всем, что именно помогло вам это сделать. Потому что осознаете масштаб всеобщего, в том числе и вашего недавного, заблуждения вокруг курения. Эта книга прочистит ваши мозги и сделает вас свободным.

И, кстати, аудиокнига — не лучший вариант. Нужно именно читать.

Просто осознайте одну простую истину: максимум, что вы можете потерять — это несколько часов времени на чтение книги и, собственно, стоимость самой книги, если купите ее бумажную копию, а не скачаете в интернете. Можно спокойно сказать, что вы не рискуете абсолютно НИЧЕМ.

И не ведитесь на всякие спреи, пластыри и таблетки от курения, которые рекламируются на различных сайтах. Я работаю в интернет-рекламе уже более 5 лет и могу подробно рассказать, откуда берутся все эти бренды, как пишутся истории успеха и кто сколько на этом зарабатывает. При этом никакого результата эти приблуды не могут приносить по определению, потому что самой зависимости как таковой НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

Просто мы с вами привыкли перекладывать ответственность за результат на кого-то еще. Но в этом нет ничего плохого, переложите лучше ответственность на Аллена Карра — у него хотя бы есть реальные примеры того, как с помощью его книги люди бросают курить. Вот, например, мой пост Вконтакте на эту тему — под ним есть комментарии разных людей, никто их не принуждал оставлять комментарии. Можете даже лично им написать: уверен, они будут рады рассказать о своем опыте.

Если у вас есть вопросы или вы считаете, что я что-то важное в этой статье упустил, напишите, пожалуйста, об этом в комментариях. Постараюсь ответить в рамках того, что мне известно.

Ну и видео посмотрите, сам Аллен Карр рассказывает о своем методе: